У цей список потрапила і кава.
Головними причинами сонливості є дефіцит сну і надмірна втома. Однак процес може бути спровокований і неправильним харчуванням.
Експерти визначили продукти, що викликають сонливість. За словами медиків, в число таких страв входять салати з декількох видів овочів. Такі салати є смачними, проте їх недолік полягає у відсутності поповнення балансу речовин.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У число страв, що «вбивають» бадьорість, входять і дієтичні салати. Причиною слабкості після вживання даної їжі є недостатня кількість білків і жирів.
Небажано і надмірне вживання солодощів, в результаті чого людині теж хочеться спати. Це пояснюється підвищеним виробленням інсуліну.
Як не дивно, в список входить і кава. Незважаючи на наявність кофеїну, напій може викликати сонливість.
Це пояснюється зневодненням організму. Саме тому фахівці рекомендують замінити ранкову каву склянкою чистої води.
Особливо кава небажана для людей, в мозку яких переважають рецептори, які «гальмують» ефект бадьорості у відповідь на «уловлювання» кофеїну.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.