Медики назвали продукти, які скорочують тривалість життя

Вживання продуктів з високим ступенем переробки може призвести до надмірної ваги та ожиріння, завдати шкоди загальному здоров'ю та значно скоротити тривалість життя.

За останні роки різко зросло споживання продуктів з високим ступенем переробки, що має низку негативних наслідків для здоров'я. Наприклад, попередні дослідження показали, що ці продукти значно скорочують тривалість життя.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Дослідники пояснюють, що у продуктах з високим ступенем переробки міститься мало корисних поживних речовин, але при цьому вони містять багато інгредієнтів та добавок, які, як відомо, шкідливі для здоров'я і навіть можуть негативно впливати на тривалість життя.

Існує зв'язок між зростанням рівня неінфекційних захворювань та зростанням споживання продуктів з високим ступенем переробки, при цьому відповідні захворювання також негативно впливають на тривалість життя.

За словами експертів, навіть якщо з продуктів з високим ступенем переробки видалити проблемні добавки, їх надмірне вживання все одно може призвести до ожиріння, діабету та хвороб серця.

Збільшення ваги з подальшими негативними наслідками

Нове дослідження за участю експертів із Федерального університету Параїба в Бразилії було спеціально присвячене вивченню впливу споживання продуктів із високим ступенем переробки на масу тіла. Результати можна прочитати в журналі « Поживні речовини ».

Дослідники реєстрували зміни раціону харчування та ваги учасників протягом дванадцяти місяців. Було виявлено, що відсоток калорій, одержуваних із продуктів із високим ступенем переробки, пов'язаний із збільшенням ваги.

Це підтверджує зв'язок між споживанням продуктів із високим ступенем переробки та проблемами з вагою. Крім того, за даними дослідницької групи, дієтичні втручання, засновані на заохоченні споживання необроблених продуктів, не змогли запобігти збільшенню ваги в результаті споживання продуктів з високим ступенем переробки.

Загалом результати дослідження підтверджують зв'язок між проблемами з вагою та споживанням продуктів з високим ступенем переробки, що у свою чергу також може сприяти їхньому негативному впливу на ризик захворювань та тривалість життя.

У будь-якому випадку, для довгого та здорового життя, мабуть, доцільно максимально уникати споживання продуктів з високим ступенем переробки і натомість зосередитися на натуральному та здоровому харчуванні.

Фото: Syda Productions/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Онколог назвав головні причини розвитку раку

Читайте також: Названо популярний продукт, який знижує ризик атеросклерозу, ожиріння та діабету