Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Медики склали список продуктів, які сприяють зачаттю дитини і полегшують перебіг вагітності. Фахівці рекомендують майбутнім батькам дотримуватися здорового харчування.
При цьому увагу необхідно звернути на певні продукти, які підвищують вірогідність зачаття. Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики рекомендують регулярно вживати жирні сорти риби, в яких містяться корисні поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Відмінно підійдуть лосось, макрель, тунець і скумбрія.
Нормалізувати кількість заліза допоможе червоне м'ясо. Недолік цього з'єднання може спровокувати порушення овуляції. Жінкам варто звернути увагу на молочну продукцію підвищеної жирності.
Пармезан, гауду і інші тверді сири рекомендується вживати чоловікам. Вони містять поліамін путресцин, який сприяє виробництву сперматозоїдів. Для цих же цілей можна використовувати часник. У свою чергу збільшити кількість насінної рідини допоможе сочевиця.
Авокадо містить вітамін E, що сприяє виробленню цервікального слизу, який продовжує життєздатність сперматозоїдів.
Зелені листові салати медики рекомендують і чоловікам, і жінкам. Вони містять вітамін A, що підтримує нормальний рівень фертильності. Крім цього, фахівці радять пам'ятати про режим сну, спорту, відпочинку і хороший настрій. Емоційне здоров'я впливає на процес зачаття не менше за харчування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.