
Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Медики склали список продуктів, які сприяють зачаттю дитини і полегшують перебіг вагітності. Фахівці рекомендують майбутнім батькам дотримуватися здорового харчування.
При цьому увагу необхідно звернути на певні продукти, які підвищують вірогідність зачаття. Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики рекомендують регулярно вживати жирні сорти риби, в яких містяться корисні поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Відмінно підійдуть лосось, макрель, тунець і скумбрія.
Нормалізувати кількість заліза допоможе червоне м'ясо. Недолік цього з'єднання може спровокувати порушення овуляції. Жінкам варто звернути увагу на молочну продукцію підвищеної жирності.
Пармезан, гауду і інші тверді сири рекомендується вживати чоловікам. Вони містять поліамін путресцин, який сприяє виробництву сперматозоїдів. Для цих же цілей можна використовувати часник. У свою чергу збільшити кількість насінної рідини допоможе сочевиця.
Авокадо містить вітамін E, що сприяє виробленню цервікального слизу, який продовжує життєздатність сперматозоїдів.
Зелені листові салати медики рекомендують і чоловікам, і жінкам. Вони містять вітамін A, що підтримує нормальний рівень фертильності. Крім цього, фахівці радять пам'ятати про режим сну, спорту, відпочинку і хороший настрій. Емоційне здоров'я впливає на процес зачаття не менше за харчування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Global Drone Academy — 3 роки розвитку та дії!
20:01 04 кві 2025.
Канада хоче стати новим світовим лідером
19:55 04 кві 2025.
Світові ринки продовжують падати
19:30 04 кві 2025.
Україна отримає майже 5 мільярдів
19:15 04 кві 2025.
Міноборони отримало 130 мільйонів на формування армійських корпусів
18:55 04 кві 2025.
В Ізраїлі знайдено 1200-річний глечик з верблюдами (Фото)
18:45 04 кві 2025.
У Києві продовжує роботу центр підтримки людей з ігровою залежністю Простір життя. Life Space і телефонна лінія для всіх регіонів
18:20 04 кві 2025.
Трамп відреагував на «удар» Китаю
18:15 04 кві 2025.
Російські адмірали наказали завдати ракетного удару по центру Одеси
17:55 04 кві 2025.