
Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Медики склали список продуктів, які сприяють зачаттю дитини і полегшують перебіг вагітності. Фахівці рекомендують майбутнім батькам дотримуватися здорового харчування.
При цьому увагу необхідно звернути на певні продукти, які підвищують вірогідність зачаття. Правильно підібраний раціон стимулює розвиток яйцеклітин і сприяє виробленню гормонів.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Медики рекомендують регулярно вживати жирні сорти риби, в яких містяться корисні поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Відмінно підійдуть лосось, макрель, тунець і скумбрія.
Нормалізувати кількість заліза допоможе червоне м'ясо. Недолік цього з'єднання може спровокувати порушення овуляції. Жінкам варто звернути увагу на молочну продукцію підвищеної жирності.
Пармезан, гауду і інші тверді сири рекомендується вживати чоловікам. Вони містять поліамін путресцин, який сприяє виробництву сперматозоїдів. Для цих же цілей можна використовувати часник. У свою чергу збільшити кількість насінної рідини допоможе сочевиця.
Авокадо містить вітамін E, що сприяє виробленню цервікального слизу, який продовжує життєздатність сперматозоїдів.
Зелені листові салати медики рекомендують і чоловікам, і жінкам. Вони містять вітамін A, що підтримує нормальний рівень фертильності. Крім цього, фахівці радять пам'ятати про режим сну, спорту, відпочинку і хороший настрій. Емоційне здоров'я впливає на процес зачаття не менше за харчування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українці не можуть виграти війну проти РФ, - Джей Ді Венс
10:30 29 кві 2025.
Американський винищувач впав з авіаносця у Червоне море
10:15 29 кві 2025.
Переговори про завершення війни у самому розпалі, - США
09:55 29 кві 2025.
Окупанти вбили дитину на Дніпропетровщині
09:30 29 кві 2025.
Повітряні сили збили практично всі дрони-камікадзе
09:15 29 кві 2025.
Великий антициклон несе до України потепління: детальний прогноз (Карта)
07:22 29 кві 2025.
Зірка Голлівуду, дочка баронеси та буддійського ченця, святкує сьогодні свій день народження
06:30 29 кві 2025.
На Буковині створено схему для ухилення від мобілізації
04:40 29 кві 2025.
«Укрзалізниця» запускає новий регіональний поїзд
02:20 29 кві 2025.
Прем'єр-міністри Угорщини та Словаччини проти скасування права вето в ЄС
23:20 28 кві 2025.