Виявлено зв'язок між смертністю і жирними кислотами.
Відповідно до недавнього дослідження, рівень омега-3 жирних кислот в крові є хорошим предиктором загальної смертності. Високий вміст цих жирних кислот, які в основному споживаються за рахунок регулярного вживання жирної риби, збільшує тривалість життя майже на п'ять років.
Дослідники виявили, що рівень омега-3 жирних кислот в крові вказує на загальну тривалість життя, а високий рівень пов'язаний зі збільшенням тривалості життя. Результати дослідження можна знайти в англомовному журналі «American Journal of Clinical Nutrition».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами вчених, рівень омега-3 в так званих еритроцитах (червоних кров'яних тільцях) в крові є дуже хорошим предиктором ризику смерті.
«Дослідження прийшло до висновку, що більш високий рівень цих кислот в крові в результаті регулярного вживання жирної риби в раціоні збільшує тривалість життя майже на п'ять років», - пояснює автор дослідження доктор Алейс Сала-Віла з Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Лікар пояснив, що люди які палять втрачають близько 4,7 років очікуваної тривалості життя, тобто приблизно стільки, скільки ваша кров виграє завдяки високим рівнями омега-3 кислот.
"Невеликі зміни в дієті в правильному напрямку можуть мати набагато більший ефект, ніж ми думаємо, і ніколи не буває занадто пізно або занадто рано внести ці зміни », - пояснює докторСала-Віла в прес-релізі Медичного науково-дослідного інституту Госпіталь дель Мар.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розкрили секрет довголіття
Читайте також: Середню тривалість життя в Україні назвали демографи
Олена КовальНовини
Францією в суботу прокотилися великі протести проти Макрона
01:30 22 вер 2024.
Окупанти вдарили по житловому багатоповерховому будинку в Харкові
00:10 22 вер 2024.
Росія відмовилася від участі у другому саміті миру
23:30 21 вер 2024.
Додаток Приват24 тимчасово призупинить роботу
22:40 21 вер 2024.
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.