Швидкі вуглеводи потрібно вживати тільки в першій половині дня.
В здоровому дитячому раціоні повинні бути присутніми білкові продукти - зокрема, м'ясо і риба. Якщо в раціоні дитини занадто багато насичених вуглеводами продуктів, то це загрожує розвитком ожиріння.
"Бабусі люблять напихати онуків всілякими смаколиками, і це, звичайно, прекрасно, але якщо мова йде про такі високоуглеводисті продукти, як борошняні вироби, то, безумовно, виникають певні загрози, пов'язані із зайвою вагою. Млинці, пиріжки, здобна випічка - все це допустимо, але дуже важливо, щоб дитина вживала і білкову їжу в достатньому обсязі. Діти не люблять жирне м'ясо, і це потрібно враховувати, тому вибирайте нежирні м'ясні продукти - наприклад, курку ", - вважають медики.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Домашні пироги зазвичай зроблені з натуральних інгредієнтів, але це не відноситься до печива та цукерок з магазину. Такі солодощі точно необхідно виключити, щоб захистити здоров'я дитини.
Якщо ви готуєте дитині млинчики з сиром на сніданок, то в цьому немає нічого страшного. Але потрібно розуміти, що на вечерю таку їжу вживати не слід. Краще, коли швидкі вуглеводи надходять в організм в першій половині дня. Звичайно, вуглеводи повинні бути в дитячому раціоні, але в сучасному світі все більше дітей з надмірною вагою, тому ставитися до харчування дитини потрібно дуже уважно.
Фото: b17
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.