Медики назвали популярний продукт, який ефективно захищає від гіпертонії

Продукти поділяються на корисні, некорисні та шкідливі. Медики назвали один з них, який здатний захистити від «тихого вбивці», яким вважають смертельно небезпечну гіпертонію.

Підвищений артеріальний тиск таїть в собі приховану небезпеку, так як наздоганяє людину раптово і здатний привести до досить серйозних ускладнень, включаючи летальний результат. Щоб убезпечити фактори ризику, необхідно вживати ягоди. Їх корисні властивості доведені вже давно, заявляють лікарі.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Фахівці рекомендують включити в раціон чорноплідну горобину, так як ця рослина насичена поліфенолами, причому більше, ніж інші культури. При вживанні названої ягоди мінімізується ризик захворювань серця і напади гіпертонії.

В іншому дослідженні шведські вчені довели, що шпинат значно знижує артеріальний тиск. Ця рослина містить багато поживних речовин, включаючи магній, цинк, фолат, калій, селен, залізо, марганець, а також вітаміни А, С, В2, В6 і Е, є також жирні кислоти Омега-3, клітковину і йод.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.