Фрукт допомагає підтримувати здоров'я нервової системи.
Медики розповіли про несподівані корисні властивості бананів. Ця ягода має ряд переваг для здоров'я, тому рекомендована до присутності в щоденному раціоні.
У бананах багато корисних речовин, включаючи вітаміни C і B6, клітковину, калій і вуглеводи. Якщо порівнювати з деякими фруктами, в цій ягоді менше води, але більше цукру, проте вона швидко забезпечує відчуття ситості із-за вмісту 81 ккал на 100 грамів продукту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Якщо банан трохи зеленуватий, це означає, що в ньому є пектин. Завдяки вживання ягоди можна поліпшити стан серцево-судинної системи і нормалізувати кров'яний тиск. Оскільки в продукті є вітамін B6, його часто називають антидепресантом, адже в поєднанні з магнієм підтримується здоров'я нервової системи.
Переваги від вживання бананів відчують також кишечник і шлунок. Пектин допомагає знизити рівень холестерину, а крохмаль виступає в ролі пробіотика, забезпечуючи захист для кишкових бактерій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.