Фрукт допомагає підтримувати здоров'я нервової системи.
Медики розповіли про несподівані корисні властивості бананів. Ця ягода має ряд переваг для здоров'я, тому рекомендована до присутності в щоденному раціоні.
У бананах багато корисних речовин, включаючи вітаміни C і B6, клітковину, калій і вуглеводи. Якщо порівнювати з деякими фруктами, в цій ягоді менше води, але більше цукру, проте вона швидко забезпечує відчуття ситості із-за вмісту 81 ккал на 100 грамів продукту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Якщо банан трохи зеленуватий, це означає, що в ньому є пектин. Завдяки вживання ягоди можна поліпшити стан серцево-судинної системи і нормалізувати кров'яний тиск. Оскільки в продукті є вітамін B6, його часто називають антидепресантом, адже в поєднанні з магнієм підтримується здоров'я нервової системи.
Переваги від вживання бананів відчують також кишечник і шлунок. Пектин допомагає знизити рівень холестерину, а крохмаль виступає в ролі пробіотика, забезпечуючи захист для кишкових бактерій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві намагалися продати рідкісні артефакти
02:20 31 січ 2025.
Держсекретар США висловився про умови закінчення війни в Україні
23:20 30 січ 2025.
У Франції провели фактчекінг біографічного фільму про Боба Ділана
22:15 30 січ 2025.
Померла рок-ікона шістдесятих років
21:45 30 січ 2025.
Володимир Зеленський обговорив з главою ГУР "різні сценарії"
21:30 30 січ 2025.
Рідкісні сидячі поховання залізного віку знайдені у Франції (Фото)
21:13 30 січ 2025.
У Хорватії продовжується бойкот магазинів через високі ціни
20:15 30 січ 2025.
У херсонській Новововоронцовці назвали проспект на честь Черкащини
19:55 30 січ 2025.
Чиновники розікрали мільйони на ремонті доріг на Харківщині
19:30 30 січ 2025.