
Фрукт допомагає підтримувати здоров'я нервової системи.
Медики розповіли про несподівані корисні властивості бананів. Ця ягода має ряд переваг для здоров'я, тому рекомендована до присутності в щоденному раціоні.
У бананах багато корисних речовин, включаючи вітаміни C і B6, клітковину, калій і вуглеводи. Якщо порівнювати з деякими фруктами, в цій ягоді менше води, але більше цукру, проте вона швидко забезпечує відчуття ситості із-за вмісту 81 ккал на 100 грамів продукту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Якщо банан трохи зеленуватий, це означає, що в ньому є пектин. Завдяки вживання ягоди можна поліпшити стан серцево-судинної системи і нормалізувати кров'яний тиск. Оскільки в продукті є вітамін B6, його часто називають антидепресантом, адже в поєднанні з магнієм підтримується здоров'я нервової системи.
Переваги від вживання бананів відчують також кишечник і шлунок. Пектин допомагає знизити рівень холестерину, а крохмаль виступає в ролі пробіотика, забезпечуючи захист для кишкових бактерій.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Країни світу наживаються на нас, - США
10:55 07 кві 2025.
Удар по Кривому Рогу: у лікарнях перебуває понад 30 осіб
10:30 07 кві 2025.
Чому наклали мита на острови з пінгвінами, пояснили у США
10:15 07 кві 2025.
Іран відкинув вимогу США
09:55 07 кві 2025.
НАТО висунуло вимоги до РФ
09:30 07 кві 2025.
Іноді потрібні ліки, - Трамп
09:15 07 кві 2025.
У Голлівуді - свято, нарешті касовий рекорд
08:30 07 кві 2025.
Один з Джеймсів Бондів минулого розповів про своє бачення персонажа
07:30 07 кві 2025.
Скільки протримається похолодання в Україні, спрогнозувала синоптик
06:25 07 кві 2025.
У ЄС змінився лідер за кількістю поданих заявок на притулок
05:25 07 кві 2025.
У Трампа пояснили, чому РФ не опинилася у списку нових мит
23:50 06 кві 2025.