Медики назвали найпростіший і найдешевший спосіб уповільнити старіння

Адекватне споживання рідини пов'язане з покращенням загального стану здоров'я, меншою кількістю хронічних захворювань та більшою тривалістю життя у дорослих.

У новому дослідженні за участю експертів з Лабораторії серцево-судинної регенеративної медицини вивчалося, чи оптимальна гідратація може уповільнити процес старіння у людей. Результати опубліковані у спеціалізованому журналі eBioMedicine.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Дослідники використали дані дослідження ризику атеросклерозу у співтовариствах, у якому брали участь люди віком від 45 до 66 років, які перебували під медичним наглядом протягом 25 років.

Проаналізовані дані були отримані в результаті п'яти медичних оглядів, перші два з яких були проведені у віці 50 років, а останній – віком від 70 до 90 років. Команда використовувала так званий сироватковий натрій як індикатор звичок вживання алкоголю 11 255 учасників. Рівень натрію у сироватці збільшується при зменшенні споживання рідини.

Команда виключила з дослідження людей з високим рівнем натрію у сироватці на вихідному рівні або у яких були супутні захворювання, які можуть вплинути на рівень натрію у сироватці, як ожиріння, повідомляє команда.

Потім дослідники проаналізували, як рівні натрію у сироватці крові корелюють з біологічним процесом старіння.

Хронічні захворювання, спричинені низьким споживанням рідини
З'ясувалося, що у дорослих, у яких рівень натрію в сироватці був вищим за норму, частіше розвивалися хронічні захворювання. За словами вчених, нормальний діапазон рівнів натрію у сироватці становить від 135 до 146 міліеквівалентів на літр (мекв/л).

Учасники, у яких рівень натрію в сироватці був вищим за 142 мЕкв/л, мали до 64% ​​підвищений ризик розвитку різних хронічних захворювань. До них відносяться, наприклад, серцева недостатність, інсульт, миготлива аритмія, захворювання периферичних артерій, хронічне захворювання легень, діабет та деменція.

Крім того, дослідження показало, що у дорослих людей, рівень натрію в сироватці яких становив від 138 до 140 мекв/л, був найнижчий ризик хронічних захворювань.

Прискорене біологічне старіння через зневоднення
Крім того, у постраждалих учасників з високим рівнем натрію у сироватці було більше ознак прискореного біологічного старіння, ніж у учасників із помірним рівнем натрію у сироватці.

Дослідники повідомляють, що в учасників, у яких рівень натрію в сироватці був вище 142 мекв/л, ризик того, що їх біологічний вік був старший за їх хронологічний вік, був на 10-15% вище, ніж у людей з рівнем між 137 і 142 мекв/л.

Якщо в учасників були значення вище 144 мг-екв/л, ймовірність того, що їх біологічний вік був вищим за їх хронологічний вік, збільшувалася на 50 відсотків.

Передчасна смерть від зневоднення
Рівні натрію у сироватці від 144,5 до 146 мекв/л також збільшували ризик передчасної смерті на 21 відсоток у постраждалих учасників, порівняно з людьми з рівнями від 137 до 142 мекв/л, заявила команда.

Високий рівень натрію в сироватці крові пов'язаний з більш високим ризиком смерті в молодшому віці, а підтримка гідратації може уповільнити старіння та продовжити життя без хвороб.

Фото: LIGHTFIELD STUDIOS/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики з'ясували, скільки сексу потрібно для здоров'я

Читайте також: Як психіка впливає на швидкість старіння, з'ясували фахівці