
Краще надавати перевагу морській рибі.
Риба є найважливішим джерелом мікроелементів, проте далеко не кожен сорт риби може похвалитися сприятливим впливом на організм. Медики назвали види риб, які ідеально підходять для вживання в їжу.
За словами фахівців, краще надавати перевагу морській рибі, оскільки вона вважається більш корисною.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
"Якщо люди з дитинства споживали рибу з внутрішніх водойм, вона їм звична, любима, її складно чимось замінити. Лящ, вобла, судак, короп, сазан. Уподобання залишаються на все життя. Будь-яка риба - корисна, головне стежити, щоб вона була виловлена в екологічно чистих районах, подалі від великих міст, у чистих озерах і річках ", - пояснив експерт.
"Вся риба містить багато білка. У плані жиру найбільш корисна та риба, яка живе на півночі, у холодних водах, північних морях, тому що жир, який в ній міститься, містить велику кількість ненасичених кислот, так званих Омега-3. Ненасичені кислоти, по-перше, незамінні, без них організму важко зберігати фізіологічний тонус. По-друге, ці кислоти є своєрідним очищувачем організму, оскільки пов'язують всі шкідливі радикали. Північна риба - це тріска, минтай, пікша, камбала, оселедець", - додав медик.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Прем'єр-міністри Угорщини та Словаччини проти скасування права вето в ЄС
23:20 28 кві 2025.
Дитина пошкодила у музеї картину вартістю п'ятдесят мільйонів євро
22:45 28 кві 2025.
Трамп шукає привід вийти з "мирних переговорів" з Україною та Росією?
22:15 28 кві 2025.
Війна між Індією та Пакистаном може розпочатися найближчими днями
21:45 28 кві 2025.
Дональд Трамп: "Я керую країною та світом"
21:30 28 кві 2025.
На аукціоні буде продано невідому роботу Баскія
20:45 28 кві 2025.
МЗС України: "Режимам Путіна та Кім Чен Ина не можна довіряти"
20:15 28 кві 2025.
РФ готова воювати разом з Північною Кореєю
19:55 28 кві 2025.