Вона є лідером за насиченістю жирними кислотами.
Прості й дешеві продукти можуть бути дуже корисними для здоров'я людини.
Одним з кращих прикладів цього медики вважають звичайний оселедець. «Багато людей не здогадуються, що ця дешева риба - одна з найкорисніших. Оселедець містить величезну кількість омега-3 - у порівнянні з іншими видами риби вона є лідером за насиченістю жирними кислотами, вкрай важливими для функціонування організму», - підкреслили вчені.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Однак важливо пам'ятати, що корисна риба також відрізняється значним вмістом солі - вживати її необхідно з урахуванням цієї особливості. Найкраще їсти оселедець разом з картоплею, звареною в мундирі без додавання солі. Таким чином організм може отримати відразу істотну дозу корисних і потрібних речовин, вітамінів і мінералів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.