Медики назвали напій, який знижує артеріальний тиск

Чай каркаде дуже корисний. Він має антиоксидантні, антибактеріальні властивості, а регулярне споживання знижує кров'яний тиск, що може знизити ризик небезпечних для життя серцевих захворювань. Гібіскус, мабуть, майже так само ефективний зниження артеріального тиску, як і ліки.

Зокрема, квітки африканської мальви Hibiscus sabdariffa переробляються в чай ​​із гібіскусу, але це можливо і з іншими видами гібіскусу. Однак чай із гібіскусу не має такого ж ефекту, як чай із гібіскусу сабдариффа.

Властивості чаю каркаде та його вплив на артеріальний тиск вже детально вивчалися у різних дослідженнях. Наприклад, у дослідженні за участю 65 осіб вивчалося, якою мірою чай з гібіскусу знижує артеріальний тиск. Результати опубліковані в « Journal of Nutrition ».

Учасникам було від 30 до 70 років і вони вже страждали від легкого високого кров'яного тиску, але не приймали жодних антигіпертензивних препаратів. За словами команди, учасники або споживали три порції чаю каркаде по 8 унцій щодня протягом шести тижнів, або натомість їм давали напій плацебо.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

На початку дослідження дослідники вимірювали артеріальний тиск в учасників та повторювали вимірювання з тижневими інтервалами. Було показано, що вживання чаю каркаде призвело до значного зниження артеріального тиску систоли через шість тижнів.

Однак важливо відзначити, що додавання молока, вершків і цукру знижує благотворний вплив чаю каркаде на артеріальний тиск, що пов'язане з жирами і цукрами, що містяться в ньому.

Експерти дійшли висновку, що щоденне вживання чаю каркаде знижує кров'яний тиск у дорослих із легкою гіпертензією. Кількість чаю каркаде, необхідне для цього, можна без проблем включити до раціону, і чай рекомендується як частина зміни дієти при високому кров'яному тиску.

Гібіскус майже так само ефективний, як ліки
В іншому дослідженні вивчалося, як гібіскус (Hibiscus sabdariffa) впливає на різні маркери ризику серцево-судинних захворювань. Команда оцінила результати загалом сімнадцяти досліджень. Висновок можна прочитати в англомовному журналі Nutrition Reviews.

Дослідники виявили, що гібіскус надає більше впливу на систолічний артеріальний тиск, ніж плацебо, причому люди з високим кров'яним тиском отримують користь від найбільшого зниження артеріального тиску.

За словами дослідників, вплив гібіскусу на артеріальний тиск був навіть таким же сильним, як і медикаментозне лікування. З іншого боку, чай з гибискуса також істотно знижує рівень хворого холестерину ЛПНП.

В цілому, регулярне вживання гібіскусу або чаю з гібіскусу може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань, робить висновок дослідницька група.

Фото: stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.