В організмі піридоксин не накопичується.
Важливість вітамінів групи B для роботи нервової системи відома давно, проте вчені до цих пір продовжують досліджувати вплив цих речовин на організм в цілому і на ефективну роботу мозку зокрема.
Відповідно до недавніх досліджень, одним з ключових для здоров'я мозку речовин є вітамін B6, також відомий як піроксидин. Вітамін, на думку вчених, допомагає підтримувати активність нейронів - основних "елементів" мозку. Втім, піридоксин корисний не тільки для мозку. Він також дуже важливий для імунної системи, регуляції гормонів, підтримки активності.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Джерелами B6 є морепродукти, нежирне м'ясо, риба, птиця, нут, картопля і банани. Цікаво, що в організмі піроксидин не накопичується, тому важливо стежити за своєю дієтою таким чином, щоб отримувати необхідну кількість вітаміну.
Фото: Men's Health
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.