Певна кількість жиру корисна для організму.
Користь і шкода різних продуктів стає каменем спотикання для багатьох людей. І вершкове масло - не виняток. Потрібно зауважити, що воно має цілий спектр корисних властивостей.
Зауважимо відразу, що мова далі піде виключно про натуральний продукт у помірній кількості (не> 30 грамів на добу). Тільки у цьому випадку можна говорити про користь олії.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Натуральне масло володіє сім'ю корисними властивостями:
Підвищує настрій. Вся справа в триптофані, який присутній у вершковому маслі. Саме з нього виробляється серотонін, що робить людину щасливішою, послаблює тягу до солодкого, підтримує лібідо і покращує сон.
Піклується про суглоби. У вершковому маслі є особливе з'єднання, що перешкоджає кальцифікації суглобів, а значить і артриту.
Прискорює ріст м'язів. Це відбувається завдяки вітаміну К2, який допомагає засвоюватися мінералів, а також зміцнює кістки.
Збагачує мінералами. У маслі чимало цинку, що відповідає за здоров'я очей, і марганцю, що попереджає діабет. Присутній також селен, калій, кальцій натрій і фосфор, але вже в більш скромних обсягах.
Дає харчування мозку. Тут ви знайдете омега-3 і омега-6, нехай і не в дуже великій кількості. Ще один плюс - антиалергенний і протизапальний ефект.
Постачає вітаміни. В даному продукті чимало вітамінів К, Е, D, А, частина з яких засвоюється лише в тандемі з жирами.
Зміцнює імунітет. Жирні кислоти, що входять до складу вершкового масла, несуть в собі протипухлинні і протимікробні складові. Що, погодьтеся, дуже важливо для чіткої роботи імунної системи.
Таким чином, користь вершкового масла вельми велика, якщо пам'ятати про розумні дози та натуральність.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.