Почуття емоційного чи розумового виснаження можуть говорити про вигоряння.
Якщо ви втомилися, відчуваєте стрес або щосили намагаєтеся відключитися, це можуть бути попереджувальні ознаки того, що ви страждаєте від емоційного вигоряння - не ігноруйте їх.
У Всесвітній організації охорони здоров'я класифікують емоційне вигорання як синдром, виникнення якого обумовлено хронічним стресом, пише Express.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Свідчити про цю недугу можуть такі симптоми:
- безсоння;
- погане травлення або розлад шлунка, нудота;
- людина часто відволікається, не може зосередитися;
- високий кровяний тиск;
- неможливість відключитися від роботи вдома;
- людина з усіх сил намагається знайти час на сім'ю, дедлайни або навіть себе;
- різкість і дратівливість;
- втрата апетиту;
- менше спілкування;
- втома, незважаючи на тривалий сон.
Симптоми емоційного вигорання ігнорувати не варто, так як ці наслідки можуть серйозно зашкодити фізичному і психічному здоров'ю. Наприклад, недуги можуть сприяти виникненню виразки шлунка, хронічного болю, мігрені, депресії, тривожних розладів, порушень сну і інших проблем зі здоров'ям.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали симптоми синдрому хронічної втоми
Читайте також: Медики пояснили, про які захворювання свідчить постійна втома
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.