Медики назвали фрукт - еліксир молодості та здоров'я

Регулярне вживання винограду протягом тривалого часу надає надзвичайно позитивний вплив на здоров'я м'язів, покращує м'язову функцію, сприяє нарощуванню сухої м'язової маси та, мабуть, протидіє віковій втраті м'язової маси.

Нове дослідження за участю експертів із Ратгерського університету вивчило, як тривале вживання винограду впливає на модуляцію експресії генів у м'язовій тканині. Результати опубліковані в англомовному журналі « Foods ».

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Зниження рівня холестерину та артеріального тиску

Попередні дослідження ясно показали, що вживання винограду може мати різні позитивні ефекти на здоров'я. Дослідники вже довели, що виноград сприяє здоров'ю серця, нирок, шкіри, очей та шлунково-кишкового тракту.

Американська кардіологічна асоціація (AHA) також повідомляє, що виноград також знижує рівень холестерину та артеріальний тиск.

Дослідження, результати якого були опубліковані в англомовному журналі « Food & Function », також вказує на те, що виноград захищає очі та запобігає різноманітним захворюванням.

Змінена експресія генів у м'язах

Нове дослідження додає ще один важливий аспект корисних властивостей винограду для здоров'я: виноград, мабуть, зміцнює здоров'я м'язів, змінюючи експресію генів у м'язах. Це також може відкрити нові стратегії підтримки м'язової маси та функції.

Експерти виявили, що щоденне вживання винограду суттєво змінило експресію м'язових генів. Показово також, що позитивний вплив винограду на м'язи більш виражено у жінок. Таким чином, вживання винограду зрештою призвело до вирівнювання характеристик чоловічих та жіночих м'язів на рівні метаболізму.

Зменшення втрати м'язової маси

У той же час, за даними дослідників, гени, пов'язані із сухою м'язовою масою, збільшилися, а гени, пов'язані із втратою м'язової маси, значно знизилися. Це свідчить про загальне покращення м'язової функції.

" Це дослідження надає переконливі докази того, що виноград має потенціал поліпшення здоров'я м'язів на генетичному рівні ", - резюмує автор дослідження доктор Джон Пеццуто.

Виноград проти атрофії м'язів

Наприклад, вживання винограду може протидіяти віковій втраті м'язової маси, а солодкі фрукти можуть доповнювати традиційні стратегії підтримки м'язової маси, такі як фізичні вправи та дієта, багата на білок.

Фото: andrewhagen/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали продукти, які знижують ризик серцево-судинних захворювань

Читайте також: Як захистити себе від високого тиску, розповіли лікарі