Медики дали поради, як уберегтися від травм взимку

Взимку в сніг і ожеледь багато людей страждають від травм, забитих місць і переломів. Фахівці розповіли, як уберегти себе і як діяти, якщо нещасний випадок все-таки відбувся. 

Посковзнутися і впасти може будь-яка людина незалежно від віку, йдучи по тротуару, перетинаючи дорогу або займаючись зимовими видами спорту, - від цього ніхто не застрахований. Тому взимку дуже важливо носити відповідне взуття, не ступати в сніг, якщо не знаєш, що під ним знаходиться, обходити лід, а не наступати на нього. 

Особливо обережними потрібно бути людям похилого віку, так як у них більш крихкі кістки і падіння може привести до набагато більш серйозних наслідків. Тому їм рекомендується ходити з паличкою - це дозволить відчувати себе стабільніше. 

Автоводіям рекомендується вибирати відповідну швидкість, щоб не втратити керування машиною на слизькій дорозі. 

Якщо ви все-таки впали і вдарилися головою, при появі таких симптомів, як запаморочення, нудота, розгубленість, обов'язково звертайтеся до лікаря. 

Зменшити ймовірність зимових травм можна, якщо дотримуватися кількох простих, але важливих умов. 

1. Носіть взуття, яка підходить для снігу і льоду. 

2. Пересовуйтесь короткими кроками, щоб не посковзнутися. 

3. Ходіть повільніше, не поспішайте, не біжіть без особливої ​​необхідності. 

4. Завжди беріть з собою мобільний телефон - якщо впали, то зможете повідомити родичам, знайомим або викликати швидку допомогу. 

5. Плануйте заздалегідь роботи на вулиці, виконуйте їх без поспіху. 

6. Перш ніж зайнятися домашніми справами, наприклад, прибиранням снігу, потягніться і розігрійтеся, щоб уникнути травм спини, рук або ніг. 

Найбільш поширені травми - це розтягнення зв'язок, вивихи або переломи плеча, переломи нижніх кінцівок, закриті травми голови, травми рук і великих пальців на руках. 

Якщо падіння було несильним, радо допоможуть в аптеці порекомендувавши відповідний болезаспокійливий і протизапальний гель і таблетки, які зменшать дискомфорт під час болю. У разі, якщо падіння було сильним, рекомендується звернутися травмпункт або викликати швидку допомогу.

Фото: NEWS.am Medicine

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.