Найпоширеніша причина судом - сколіоз.
Медики з'ясували, що причинами появи судом в ногах є збій в електролітному балансі, порушення кровообігу, остеохондроз і грижі міжхребцевих дисків. Також причинами скорочень м'язів може бути фізична перевтома, підвищена температура тіла і варикозне розширення вен в гострій і хронічній формі. Фахівці підкреслили, що не можна ставитися до цього явища легковажно.
Але найпоширеніша причина судом - сколіоз. Через викривлення хребта, на одну ногу доводиться слабке навантаження, а на другу надмірне. М'язи починають працювати більш інтенсивно, і це призводить до раптових різких скороченнь. Коли людина відпочиває в горизонтальному положенні, в м'язах ніг знижується кровообіг і з'являються тиснучі та разтинаючі відчуття, посмикування, синдром неспокійних ніг.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для того, щоб позбутися від цієї недуги, в першу чергу необхідно лікувати хребет - робити лікувальну фізкультуру, плавати, виключити інтенсивні тренування і піднімання важких предметів. Також необхідно правильно відпочивати - лежати з піднятими ногами вгору, приймати теплу ванну для розслаблення м'язів, проходити курс зігріваючого масажу. Перша допомога при виникненні судом полягає в швидкому розтягуванні м'язи, а саме - необхідно якомога сильніше потягнути носок на себе.
У разі частих судом ніг необхідно звернутися до таких лікарів як, флеболог і невропатолог, які допоможуть виявити індивідуальні порушення і провести лікування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.