Дослідження, проведені за останні роки, показали, що люди, які не висипаються, піддаються більшому ризику інсульту і серцевого нападу.
Нова робота вчених з Колорадського університету в Боулдері, що опублікована в журналі Experimental Physiology, допомагає пояснити чому.
Було виявлено, що люди, які сплять менше 7 годин на добу, мають в крові знижені рівні трьох фізіологічних регуляторів, або мікроРНК, які впливають на експресію генів і відіграють ключову роль у підтримці здоров'я судин.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
МікроРНК - це невеликі молекули, які мають здатність пригнічувати експресію генів певних білків в клітинах. Вони працюють як клітинні гальма і їх відсутність може дуже вплинути на здоров'я клітини.
Для того, щоб дослідити вплив недосипу на циркулюючі (позаклітинні) мікроРНК дослідники взяли зразки крові у 24 здорових чоловіків і жінок у віці від 44 до 62 років; паралельно випробовувані заповнили опитувальники про свій режим сну. Приблизно половина учасників спала від 7 до 8,5 годин вночі, а інша половина спала вночі від 5 до 6,8 годин.
Вчені виміряли експресію дев'яти мікроРНК, достовірно пов'язаних із запаленням судин, і підвищенням ризику серцево-судинних захворювань. З'ясувалося, що у людей з нестачею сну рівні miR-125A, miR-126 і miR-146a (мікроРНК, що пригнічують запальні білки в судинах) були нижче, ніж у тих, хто спав достатньо.
Чому точкою переходу незмінно виявляються 7 або 8 годин сну, до цих пір неясно. Проте цілком імовірно, що саме стільки годин необхідно для підтримки рівня важливих фізіологічних регуляторів на кшталт мікроРНК.
В даний час в лабораторії ведуться дослідження, щоб визначити, чи може повернення до здорового режиму сну відновити здорові рівні мікроРНК, або пошкодження незворотні.
Фото: Twitter
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали дієту, яка знижує ризик серцевої недостатності
Читайте також: Сомнологи знайшли спосіб перемогти хропіння
Олена КовальНовини
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.