Лікарі назвали приховані симптоми критичної нестачі вітаміну В12

Легко не помітити шум у вухах і навіть особливий вид рук, але як виявилося це ще не всі «погані новини» для тих, хто не їсть рибу, морепродукти, яйця і м'ясо. Дефіцит вітаміну B12 може привести до серйозних ускладнень здоров'я, якщо його не лікувати, тому дуже важливо розпізнати симптоми захворювання вчасно, кажуть медики.

Вітамін B12 відіграє важливу роль в організмі, особливо у виробництві червоних кров'яних клітин. Нестача вітаміну може вплинути на кількість вироблюваних еритроцитів, а кількість вироблюваних еритроцитів може бути аномально великою при короткій тривалості життя. Якщо організм не отримує достатньо еритроцитів, тканини і органи будуть позбавлені кисню, і це може викликати симптоми дефіциту вітаміну B12.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Один із симптомів дефіциту вітаміну B12, який слід відзначити - це поколювання в руках. Експерти кажуть, що це може статися, тому що вітамін також має великий вплив на нервову систему організму. Вітамін В12 допомагає виробляти речовину під назвою мієлін, яка життєво важлива для нервової системи. Мієлін - це захисне покриття, яке захищає нерви і допомагає їм передавати відчуття. Тому, якщо людині не вистачає вітаміну В12, його організм може не виробляти досить мієліну, щоб «покрити його нерви».

При цьому повідомляється, що коли це відбувається, нерви можуть пошкоджуватися. Крім цього є й інші симптоми дефіциту вітаміну B12:

• людина відчуває себе дуже втомленою;

• задишка навіть після нескладної вправи;

• головні болі;

• зниження апетиту;

• болить рот і мову.

«Якщо у вас вітамін B12-дефіцитна анемія, ви також можете виглядати блідим або жовтяничним (мати жовтуватий відтінок шкіри і білих очей). Крім симптомів анемії, дефіцит вітаміну B12 може викликати симптоми, пов'язані з нервами. Це називається невропатія вітаміну B12. Це може вплинути на рухи і відчуття, особливо в ногах, викликати оніміння, вібрації або болю. Це також може викликати замішання, депресію, погану концентрацію і забудькуватість », - говорить експерт.

Якщо ви помітили у себе один або кілька симптомів нестачі вітаміну В12, варто звернутися до лікарів за додатковими консультаціями.

Фото: Postoto

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Лікарі розповіли про шкоду і користь ананаса

Читайте також: Названі продукти для зміцнення волосся