Чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому.
Лікар-сексолог розповів, як зберегти і продовжити чоловіче здоров'я. Він порадив ряд правил, яких необхідно дотримуватися. Медик пояснив, що чоловікам важливо дбати про своє здоров'я в цілому, вести активний спосіб життя, правильно і корисно харчуватися.
Щоб не допустити погіршення синтезу гормону тестостерону, лікар порадив мінімізувати вживання ковбаси, сметани і жирних продуктів. Важливо включити в свій раціон морепродукти, так як в них міститься величезна кількість білка, необхідного для гарної сексуальної форми.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Сексолог підкреслив, що рибу краще їсти з фруктами і овочами, також обов'язково вживати мінімум 400 грамів зелені в день. Варто поменше пити міцного чаю і кави, тому що ці напої навантажують нервову і серцево-судинну системи.
Важливою складовою вироблення тестостерону є спорт. Лікар зазначив, що помірна робота з «залізом», прогулянки, біг і плавання допомагають зберегти чоловіче здоров'я і не перевантажують організм. Крім цього, експерт рекомендує обстежитися у лікаря, дотримуватися гігієни і вести регулярне статеве життя.
Також можна вживати біологічно активні добавки, що підвищують потенцію, для впевненості чоловіки.
Фото: МедікФорум
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.