Всім бажаючим стати стрункішим необхідно додавати в їжу невелику кількість кориці.
Лікар-дієтолог Ірина Торопигіна, фахівець в області дієтології, назвала ряд продуктів, які допоможуть бажаючим схуднути досягти своєї мети. Експерт порадила включити в повсякденний раціон харчування різні фрукти і спеції, в тому числі свіжий ананас, який сповільнить наростання жирової тканини.
Забезпечити нормальні показники інсуліну допоможе грейпфрут. Експерт порадила не прибирати плівку, оскільки там у величезній кількості міститься корисна речовина під назвою нарингин. Вона прискорює обмін речовин і в той же час має жовчогінну дію.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Позбутися від зайвих кілограмів допоможе і імбир, адже саме він стимулює продукування корисних ферментів, що поліпшують процес розщеплення їжі.
Лікар також порадила бажаючим стати стрункішим в ході приготування страв не забувати додавати невелику кількість кориці. Вона нормалізує рівень глюкози в крові і забезпечує людині почуття ситості.
Вживати їжу необхідно часто і невеликими порціями. Також фахівець порекомендувала рахувати калорії, щоб не перевищувати їх денну норму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.