
Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню.
Підтримувати тіло в тонусі допомагає біг або швидка ходьба. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню, відзначають американські вчені, яких цитує vlg-media.
Фахівці з'ясували, що біг позитивно позначається і на ментальних здібностях - він зменшує тривожність. Також біг вважають найкращим способом скинути вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, регулярні пробіжки збільшують тривалість життя. Так, при 10 хвилинах тренувань в день зі швидкістю 9-10 км / год значно знижується ризик смерті від різних причин. Бігуни живуть на 3,8-4,7 років довше тих людей, які не займаються спортом, показують результати ряду досліджень.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Дрони СБУ атакували склад ракет та газокомпресорні станції в РФ
10:30 14 бер 2025.
Російські дрони атакували Харків, постраждали діти
10:15 14 бер 2025.
США відновлюють постачання Україні бомб GLSDB
09:55 14 бер 2025.
Повітряні сили відбили нічну атаку дронів-камікадзе
09:30 14 бер 2025.
Спецпредставник Трампа провів переговори з Путіним
09:15 14 бер 2025.
Виходить посмертний міні-альбом легендарної рок-ікони шістдесятих років
08:30 14 бер 2025.
Медики назвали ключовий показник здоров'я мозку
07:38 14 бер 2025.
Дворазовому володарю "Оскарів" Майклу Кейну виповнилося 92 роки
06:30 14 бер 2025.
«Укрзалізниця» обмежить рух поїздів до Ужгорода
04:40 14 бер 2025.
Працівники Бердянської колонії створили систему катувань засуджених
02:20 14 бер 2025.
Макрон вимагає від уряду додаткові гроші на оборону
23:20 13 бер 2025.