
Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню.
Підтримувати тіло в тонусі допомагає біг або швидка ходьба. Будь-яка фізична активність на свіжому повітрі поставляє в кров і тканини достатню кількість кисню, відзначають американські вчені, яких цитує vlg-media.
Фахівці з'ясували, що біг позитивно позначається і на ментальних здібностях - він зменшує тривожність. Також біг вважають найкращим способом скинути вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крім того, регулярні пробіжки збільшують тривалість життя. Так, при 10 хвилинах тренувань в день зі швидкістю 9-10 км / год значно знижується ризик смерті від різних причин. Бігуни живуть на 3,8-4,7 років довше тих людей, які не займаються спортом, показують результати ряду досліджень.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Окупанти вчинили теракт на Харківщині
12:55 14 бер 2025.
Археологи знайши рідкісну мікву та синагогу віком 1600 років недалеко від Риму (Фото)
12:46 14 бер 2025.
Вбивство Ганула: голова МВС взяв розслідування під особистий контроль
12:30 14 бер 2025.
У заступника голови ВККС відбуваються обшуки
12:15 14 бер 2025.
ЄС пропонує створити добровільний фонд на 40 мільярдів для України
11:55 14 бер 2025.
В Одесі вбили Ганула
11:30 14 бер 2025.
"Даринок" відкрив сімейний розважальний комплекс площею 5 тис. кв. м
11:24 14 бер 2025.
Ворожі дрони атакували лікарню на Харківщині
11:15 14 бер 2025.
Земельна корупція: секретар Київради вирішив піти з посади
10:55 14 бер 2025.
Дрони СБУ атакували склад ракет та газокомпресорні станції в РФ
10:30 14 бер 2025.