Кардіологи розповіли про простий і ефективний спосіб тримати тиск під контролем

Медики вважають, щоб впоратися з гіпертонією, досить вживати щодня по два банана. Банани - це не тільки смачне джерело необхідних організму вітамінів і мінеральних речовин, але ще й відмінний засіб для профілактики гіпертонічної хвороби.

Позитивний вплив бананів на гіпертоніків підтверджується результатами експериментального дослідження, яке провели співробітники медичного коледжу Kasturba (Індія).

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Індійські вчені з'ясували, що якщо вживати щодня по два банана, то можна знизити показники артеріального тиску приблизно на 10%. Це, з огляду на простоту і доступність способу, вельми непоганий результат.

Гіпотензивний ефект бананів обумовлений високим вмістом калію - в одному плоді міститься приблизно 400 мг цієї речовини. До того ж, в бананах є й інші речовини, які діють аналогічно інгібіторів АПФ - препаратів, що застосовуються для зниження кров'яного тиску.

До рекомендацій експертів приєдналися і вчені зі Сполучених Штатів Америки - вони теж рекомендують гіпертонікам почати щодня вживати банани.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.