Вітамін допомагає підтримувати здоров'я серця і судин, і збільшує витривалість.
Американські кардіологи заявили про підтверджену користь вітаміну D для серцево-судинної системи людини. Відповідне дослідження було опубліковано в EJPC.
Медики перевірили вплив вітаміну D на групі добровольців у віці від 20 до 49 років. Під час дослідження враховувалися десятки чинників, які здатні вплинути на здоров'я пацієнтів, а не тільки кількість вітаміну.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Згідно з результатами дослідження, вітамін D позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, а також підвищує витривалість організму. Так, добровольці з високим вмістом вітаміну в крові виконували тести на витривалість в три рази краще, ніж учасники з невисоким рівнем.
До сих пір вчені не визначили оптимальну дозу вітаміну D, проте незабаром вивчення речовини планується продовжити. Цей ефект вітаміну D став одним з багатьох доведених. Так, раніше вчені виявили, що вітамін необхідний для роботи нервової системи, а також для схуднення і кращого засвоєння кальцію. Часто вітамін D працює "в зв'язці" з іншими речовинами і допомагає їм працювати в організмі краще.
Вітамін D надходить в організм людини разом з їжею, а також виробляється під впливом сонячних променів. Втім, сонця для вітаміну вистачає лише жителям країн, розташованих недалеко від екватора, а іншим треба або приймати його у вигляді добавок, або збільшувати споживання молочних продуктів, риби і горіхів.
Фото: з відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.