
Гіпертонію називають тихим вбивцею.
Дослідження показують, що вживання зеленого або чорного чаю зменшує артеріальний тиск. Медики особливо виділили чотири продукти, що мають цю корисну для людини властивість.
Грейпфрут. Вживання цитрусових на кшталт апельсинів, лимонів і грейпфрутів дуже корисне для серця. Дослідження демонструє, що грейпфрути пов'язані зі зниженням систолічного і діастолічного артеріального тиску у пацієнтів з гіпертонією. А ще це відмінне джерело вітаміну С, пектинової клітковини і антиоксидантів. Шкіра грейпфрутів містить багато поліфенолів, що пригнічують альфа-глюкозидази і допомагають боротися з гіпертонією
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Гранатовий сік. Володіє антигіпертензивними, антисклеротичними і антиоксидантними властивостями. Гранатовий сік допомагає запобігати гіпертонії у пацієнтів з діабетом, оскільки пригнічує ангіотензинперетворюючий фермент. Гранатовий сік має виражену антигіпертензивну дію, і для отримання цього ефекту необхідно вживати по 50-200 мл на день.
Банани. При лікуванні гіпертонії велику роль грає калій, а в бананах дуже багато цього мінералу. Американські кардіологи вважають, що калій знижує напругу в стінках кровоносних судин, зменшуючи шкідливий вплив натрію. В цілому рекомендується вживати 47 00 мг калію на день. В одному банані середнього розміру його близько 422 мг.
Часник. Ще один овоч, відомий своїм антигіпертензивним впливом. У часнику міститься алліцин - з'єднання сірки, що відповідає за здатність знижувати артеріальний тиск. Деякі дослідження навіть показували, що добавки з часником так само ефективні, як і стандартні ліки проти гіпертонії, повідомляє The Health Site.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп похвалився своїми здобутками за 100 днів
11:30 30 кві 2025.
Угорщина виходить з МКС
11:15 30 кві 2025.
Стало відомо, скільки солдатів КНДР загинуло в РФ
10:55 30 кві 2025.
Китай створив таємний список американських товарів
10:30 30 кві 2025.
Північна Корея несе відповідальність за війну Росії проти України
10:15 30 кві 2025.
Трамп все ще вірить Путіну
09:55 30 кві 2025.
У Дніпрі вирували пожежі після ворожої атаки
09:30 30 кві 2025.
Окупанти масовано атакували дронами Харків
09:15 30 кві 2025.
Вийшов трейлер нового фільму з Дуейном Джонсоном у головній ролі
08:30 30 кві 2025.
Україну накриє весняне тепло до +22, але є нюанси з опадами
07:27 30 кві 2025.
Олександр Усик та Денієл Дюбуа зустрілися у словесному поєдинку
06:30 30 кві 2025.