Ранковий біг стимулює обмін речовин.
Вчені в процесі дослідження зуміли визначити найкращий час для бігу. Висновки зроблені фахівцями на чолі з представниками Бірмінгемського університету в Британії за підтримки колег з Університету Бата.
Згідно з результатами дослідження, найбільш корисно виходить на пробіжку до сніданку, оскільки так можна стимулювати обмін речовин. Крім того, зазначений підхід допомагає контролювати вміст у крові цукру.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження проводилося серед чоловіків з надмірною вагою, і ті, хто бігав до ранкового прийому їжі, спалювали жир більш активно, ніж ті, хто робив це після сніданку. Такий ефект вчені пов'язують з тим, що, коли людина протягом ночі голодує, в ході тренувань у нього скорочується рівень інсуліну. Завдяки цьому вдається витрачати більше жиру.
На втрату ваги це відбивається не так очевидно, як на стані здоров'я в цілому. Перевірити підсумки роботи експерти тепер планують і на жінках.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп хоче страчувати ґвалтівників, вбивць та монстрів
19:55 25 гру 2024.
У РФ готові постачати газ до Європи через Україну
19:30 25 гру 2024.
Великобританія закликала Захід забезпечити Україні сильну позицію
19:15 25 гру 2024.
Зеленський домовився зустрітися з прем'єр-міністром Японії
18:55 25 гру 2024.
Авіакатастрофа в Казахстані: названо кількість загиблих
18:30 25 гру 2024.
Ігор Табурець про політику Героїв на Черкащині
18:15 25 гру 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 26 грудня
17:55 25 гру 2024.
ДБР затримало скандального одеського військкома
17:30 25 гру 2024.
Депутат намагався змити долари в унітаз на Львівщині
16:55 25 гру 2024.