
Намагайтеся висипатися, займатися спортом і звести стрес до мінімуму
Ніякої значущою взаємозв'язку між поставою і болями в шиї немає. Про це свідчить недавнє дослідження за участю тисячі чоловік.
Дослідження також говорять про те, що використання різних «ергономічних» пристосувань під час роботи за комп'ютером або ніяк не впливає, або має незначний вплив на те, буде у вас боліти шия чи ні.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Щоразу виявлялося, що люди, які страждають від болю в шиї, погано сплять, їх робота пов'язана з високим рівнем стресу, вони малоактивні фізично, а їхній емоційний стан можна назвати тривожним і депресивним.
Тобто, ці люди перебувають у стресі і самі помічають, що відчувають сильне м'язове напруження в області шиї.
Таким чином, щоб захиститися від болю, потрібно зміцнювати м'язи шиї, стежити за сном і працювати над своїм психічним станом. Що стосується роботи за комп'ютером, то просто намагайтеся якомога частіше міняти позу.
Крім того, намагайтеся висипатися, займатися спортом і звести стрес до мінімуму.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Названо будинок-рекордсмен у Києві за економією опалення
02:20 15 бер 2025.
Російський агресор вдруге за день ударив по Херсону
23:07 14 бер 2025.
Ворог ударив по Кривому Рогу балістичними ракетами
22:45 14 бер 2025.
В український прокат вийшов фільм режисера-лауреата Канн та "Оскара"
22:30 14 бер 2025.
Президент України розповів, як можна відслідковувати порушення перемир'я
21:30 14 бер 2025.
Археологи виявили 40 000-річні свідчення проживання неандертальців у печері Гамарі
21:15 14 бер 2025.
Радники з безпеки глав Німеччини, Франції та Великобританії ведуть переговори у Вашингтоні
20:45 14 бер 2025.
Володимир Зеленський дав оцінку Курській операції
20:30 14 бер 2025.
Володимир Зеленський назвав найскладніше після припинення вогню питання
20:15 14 бер 2025.