
Овочі та фрукти яскравих кольорів вважаються корисними для організму.
Дослідники Королівського коледжу Лондона встановили, що вживання чорниці позитивно впливає на мозок та кровоносні судини людей похилого віку. Результати були опубліковані у журналі The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
З віком люди стають більш сприйнятливими до серцево-судинних та нейродегенеративних захворювань. Когнітивні функції також швидше знижуються в осіб віком від 60 років. Автори намагалися знайти способи уповільнити або запобігти цим віковим змінам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У дослідженні взяли участь 61 особа віком від 65 до 80 років. Їх розділили на дві групи: одна приймала плацебо, а друга – 26 г порошку чорниці. Автори виявили, що люди похилого віку, які щодня протягом 12 тижнів вживали порошок чорниці, мали більш здорові кровоносні судини і краще справлялися з когнітивними завданнями порівняно з групою, яка отримувала плацебо.
Одна з груп речовин, які можуть запобігти цим погіршенням здоров'я, це поліфеноли. Антоціани - один із видів поліфенолів, який міститься в чорниці. Саме за його рахунок ягода має синій колір. Антоціани є сильними антиоксидантами, нейтралізують дію вільних радикалів, пригнічують ріст пухлин, благотворно діють організм людини. Тому овочі та фрукти яскравих кольорів вважаються корисними для організму.
Фото: Freepik.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені перерахували способи запобігання старінню мозку
Читайте також: Вчені знайшли простий спосіб омолодження мозку
Олена КовальНовини
Чи виростуть тарифи на електроенергію, відповіли у Кабміні
14:30 29 кві 2025.
Макрон обіцяє посилити тиск на Путіна
14:15 29 кві 2025.
Умєров провів кадрові чистки у Міноборони
13:55 29 кві 2025.
Українці отримають рекордний нацкешбек
13:30 29 кві 2025.
Валерій Дубіль: «Зміни до регулювання ринку деревини можуть знищити десятки тисяч робочих місць»
13:24 29 кві 2025.
Кремль відреагував на пропозицію Зеленського
13:15 29 кві 2025.
На Дніпропетровщині оголошено примусову евакуацію населення
12:55 29 кві 2025.
Поліцейські Черкаського райуправління приєдналися до Українського реєстру донорів кісткового мозку
12:40 29 кві 2025.
Чиновницю-шпигунку затримали на Миколаївщині
12:30 29 кві 2025.
Атака дронів: у Києві вирувала пожежа, є поранені
12:15 29 кві 2025.