Фахівці назвали найкорисніший зимовий вид спорту

Фахівці назвали найкорисніший вид зимового спорту. Згідно з результатами досліджень, лижні прогулянки не тільки корисні для здоров'я, але і володіють найнижчим рівнем травматизму в порівнянні з іншими видами зимових спортивних забав. 

Прогулянки на лижах позитивно впливають на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат, мускулатуру рук і ніг. 

За словами експертів, спокійні лижні прогулянки з дотриманням всіх заходів безпеки будуть корисні всім віковим категоріям. Фахівці радять робити лижний променад два рази в тиждень по дві години. Допустиме і збільшення часу прогулянки, якщо людина відчуває себе добре після мінімальних двох годин. 

Фахівці відзначили, що заняття спортом може бути на шкоду, якщо він людині не до душі. Експерти вважають, що від такого заняття не буде ніякої користі, а тільки шкода. Причому не тільки фізична, але і психологічна.

Фото: vkpress.ru

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.