Продукт містять велику кількість корисних мікроелементів.
Медики назвали найкорисніші горіхи. Однак даний продукт рекомендується вживати один або два рази на тиждень невеликими порціями.
Вживання зернових разом з горіхами негативно позначається на амінокіслотному балансі організму. Фахівці рекомендують їсти продукт з десертами, м'ясом, кисломолочними продуктами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Горіхи містять величезну кількість корисних мікроелементів. Продукт вважається досить висококалорійним. Його регулярне вживання сприяє зниженню холестерину в крові, зменшення ризику розвитку коронарної недостатності.
Для правильного обміну білка і жирових кислот, зниження показників холестерину і зміцнення імунітету фахівці рекомендують їсти кешью. Волоські горіхи виконують ті ж самі функції, а також зміцнюють кровоносні судини.
Арахіс відмінно бореться зі старінням організму, за рахунок амінокислот, що містяться в ньому . Розвитку онкологічних захворювань запобігає лісовий горіх, його рекомендується вживати після фізичних навантажень.
Кедровий горіх позитивно впливає на жіночий організм. На тлі його вживання збільшується прибуття молока, зникають дерматологічні проблеми.
Мигдаль являє собою відмінний антидепресант, він сприяє нормалізації вуглеводного обміну, допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами, позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.