Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини.
Лікар-ендокринолог Зухра Павлова пояснила, як нормалізувати метаболізм і гормональний фон. Лікар назвала ключовий фактор, без якого успіху в боротьбі з ожирінням досягти вкрай складно, навіть дотримуючись жорсткої дієти.
Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини. Ідеально для цих цілей підходить чиста негазована вода. З рідиною з організму виводяться шкідливі речовини, що негативно впливають на самопочуття людини. Вода прискорює обмін речовин і запобігає переїданню. У комплексі з ключовим фактором варто використовувати овочі і фрукти. Однак в цьому випадку слід проявляти обережність. Фрукти багаті сахарозою і при зловживанні можуть призвести до зворотного ефекту. Наприклад, одне яблуко принесе більше користі здоров'ю, ніж тарілка персиків. Морква і буряк містить багато вуглеводів. Вживаючи овочі в надмірних кількостях не схуднеш, а набереш вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ендокринолог назвала надлишкову масу тіла найкоротшим шляхом до передчасного старіння. Задля поліпшення самопочуття рекомендується регулярно виконувати фізичні вправи і здійснювати прогулянки.
Побічно позбутися зайвої ваги допомагає повноцінний сон. При дефіциті нічного відпочинку людина перебуває у стресовому стані і в результаті розвивається схильність до переїдання. Варто періодично обстежуватися в клініці для визначення стану здоров'я та виявлення хвороб на ранній стадії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.