
Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини.
Лікар-ендокринолог Зухра Павлова пояснила, як нормалізувати метаболізм і гормональний фон. Лікар назвала ключовий фактор, без якого успіху в боротьбі з ожирінням досягти вкрай складно, навіть дотримуючись жорсткої дієти.
Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини. Ідеально для цих цілей підходить чиста негазована вода. З рідиною з організму виводяться шкідливі речовини, що негативно впливають на самопочуття людини. Вода прискорює обмін речовин і запобігає переїданню. У комплексі з ключовим фактором варто використовувати овочі і фрукти. Однак в цьому випадку слід проявляти обережність. Фрукти багаті сахарозою і при зловживанні можуть призвести до зворотного ефекту. Наприклад, одне яблуко принесе більше користі здоров'ю, ніж тарілка персиків. Морква і буряк містить багато вуглеводів. Вживаючи овочі в надмірних кількостях не схуднеш, а набереш вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ендокринолог назвала надлишкову масу тіла найкоротшим шляхом до передчасного старіння. Задля поліпшення самопочуття рекомендується регулярно виконувати фізичні вправи і здійснювати прогулянки.
Побічно позбутися зайвої ваги допомагає повноцінний сон. При дефіциті нічного відпочинку людина перебуває у стресовому стані і в результаті розвивається схильність до переїдання. Варто періодично обстежуватися в клініці для визначення стану здоров'я та виявлення хвороб на ранній стадії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп дав обіцянку щодо України
22:15 26 кві 2025.
Зустріч Зеленського та Трампа має величезне значення, - Мелоні
20:10 26 кві 2025.
Вибух у порту Ірану: поранено понад 500 людей
19:15 26 кві 2025.
Папу Римського поховали
18:15 26 кві 2025.
Путін не хоче закінчувати війну в Україні, - Трамп
17:55 26 кві 2025.
Путін готовий до переговорів з Україною без попередніх умов
17:15 26 кві 2025.
РФ визнала участь військ Північної Кореї у війні проти України
16:55 26 кві 2025.
ЗСУ продовжують операцію у Курській області
16:15 26 кві 2025.
На Харківщині вирувала масштабна пожежа через ворожу атаку
15:55 26 кві 2025.
Зеленський провів символічну зустріч з Трампом
15:15 26 кві 2025.