
Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини.
Лікар-ендокринолог Зухра Павлова пояснила, як нормалізувати метаболізм і гормональний фон. Лікар назвала ключовий фактор, без якого успіху в боротьбі з ожирінням досягти вкрай складно, навіть дотримуючись жорсткої дієти.
Медик рекомендує позбавлятися від зайвої ваги за допомогою рідини. Ідеально для цих цілей підходить чиста негазована вода. З рідиною з організму виводяться шкідливі речовини, що негативно впливають на самопочуття людини. Вода прискорює обмін речовин і запобігає переїданню. У комплексі з ключовим фактором варто використовувати овочі і фрукти. Однак в цьому випадку слід проявляти обережність. Фрукти багаті сахарозою і при зловживанні можуть призвести до зворотного ефекту. Наприклад, одне яблуко принесе більше користі здоров'ю, ніж тарілка персиків. Морква і буряк містить багато вуглеводів. Вживаючи овочі в надмірних кількостях не схуднеш, а набереш вагу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ендокринолог назвала надлишкову масу тіла найкоротшим шляхом до передчасного старіння. Задля поліпшення самопочуття рекомендується регулярно виконувати фізичні вправи і здійснювати прогулянки.
Побічно позбутися зайвої ваги допомагає повноцінний сон. При дефіциті нічного відпочинку людина перебуває у стресовому стані і в результаті розвивається схильність до переїдання. Варто періодично обстежуватися в клініці для визначення стану здоров'я та виявлення хвороб на ранній стадії.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На столичному ринку стався вибух
14:30 03 кві 2025.
США залишаються в НАТО, - Рубіо
14:15 03 кві 2025.
Дії Трампа викликали паніку на світових ринках
13:55 03 кві 2025.
Поліцейські України та Німеччини затримали «злодія в законі»
13:30 03 кві 2025.
Тарифи Трампа - катастрофа для миру та США, - Франція
13:15 03 кві 2025.
Угорщина підтвердила вихід з МКС
12:55 03 кві 2025.
Трирічна дитина знайшла ханаанську печатку віком 3800 років (Фото)
12:45 03 кві 2025.
Ракетний удар по Кривому Рогу: кількість поранених продовжує зростати
12:30 03 кві 2025.
Стало відомо, коли почнуть діяти тарифи Трампа
12:15 03 кві 2025.
«Складно, але не критично»: в Україні прокоментували нові мита від США
11:55 03 кві 2025.
У США анонсували приїзд української делегації
11:30 03 кві 2025.