Тим хто хоче позбутися від шкідливих звичок допоможуть «правильні продукти».
Фахівці в області здорового і збалансованого харчування склали перелік продуктів, які можна порекомендувати людям, які намагаються кинути палити.
Перше місце займає молоко. Багато курців помічали, що після випитого склянки молока сигарета абсолютно не в радість. Саме від цього ефекту і варто відштовхуватися при спробах зав'язати з нікотиновою залежністю - кажуть експерти, які радять запастися молоком і пити його кожного разу, коли хочеться курити.
Крім молока, на ранніх стадіях подолання згубної залежності допомагають баклажани. Тому що в них, за словами дієтологів, присутній помітний обсяг нікотинової кислоти. Відповідно, баклажани можуть застосовуватися в якості природних нікотинових пластирів (ні, не потрібно клеїти на себе баклажани, досить їх просто є).
Інші корисні продукти для вирішив зав'язати з тютюном людини - зелені овочі, імбир, банани та цитрусові.
"Банани підвищують рівень серотоніну, тому їх вживання може супроводжуватися підвищенням психологічного настрою, що знаходиться під дією стресового чинника у вигляді нестачі нікотину", - відзначають фахівці.
Пам'ятайте, що ніякої особливої фізіологічної залежності від нікотину не існує, тому залежність від сигарет практично повністю заснована на психологічних факторах.
Фото: ecology.md
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Нова заміна сигарет виявилася небезпечною
Читайте також: Медики назвали їжу, яка вбиває
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.