Організм повинен отримувати нормальну кількість води.
Викладач фізкультури Белінда Нортон, яка проживає в місті Голд-Кост в Австралії, розкрила прості способи прискорення обміну речовин. Спортсменка вже довгі роки користується ними і вони дійсно працюють.
За словами Нортон, метаболізм розганяють силові тренування з додатковою вагою. Вона радить чергувати фізичні навантаження, роблячи їх більш різноманітними. Серед інших способів експерт виділяє інтенсивні інтервальні тренування, наприклад, біг або ходьбу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також організм повинен отримувати нормальну кількість води, яка сприяє прискоренню обміну речовин. Сама спортсменка до і після їжі випиває її по склянці. Коли води достатньо, органи і клітини функціонують куди ефективніше.
Нортон розповіла, що велику роль відіграє і правильне харчування. Крім цього можна приймати стероїдні добавки, що прискорюють обмінні процеси. Експерт нагадала людям про необхідність попередньої консультації з медичним фахівцем, щоб уникнути проблем і виключити ризики, пов'язані з наявністю певних хронічних захворювань.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.