Настав час переглянути звичні установки.
Вчені провели ряд досліджень і прийшли до висновку, що велика фізична активність і напружений ритм життя негативно відбивається на тривалості життя жінок.
Протягом 20 років спостережень за якістю життя і здоров'ям майже восьми тисяч жінок і чоловіків старше 60-ти років, фахівці проаналізували дані і виявили приголомшливі результати.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Виявилося, підвищена фізична активність,що пропагується останнім часом корисна тільки для чоловіків і шкідлива для жінок.
З'ясувалося, що жінки, які мають активні фізичні навантаження більше однієї години в день (спорт, фітнес), набагато рідше доживають до 90 років, ніж ті, хто приділяє спорту 30-45 хвилин щодня.
Вчені радять жінкам, які вважають, що часті посилені тренування приведуть їх до здоров'я і довголіття, не захоплюватися і знизити фізичні навантаження. Для підтримки форми і ваги цілком достатньо 2-3 тренування на тиждень, тривалістю не більше години.
Фото: Так Просто
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики розповіли, чому жінкам не можна спати при світлі
Читайте також: Експерти розповіли про пріоритети сучасної жінки
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.