Ці десерти підійдуть навіть тим, хто худне.
Через наявність пектинів і желатину мармелад не тільки смачний, але і корисний. При виборі даного продукту варто приділити увагу його складу.
Наступна корисна солодощ - це морозиво, так як в ньому є велика кількість кальцію, необхідного для зубів і нігтів. Звичайно, зловживати ласощами не рекомендується. Для тих хто худне, його можна їсти двічі на тиждень, невеликими порціями.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Альтернативним десертом для тих, що худне стане заморожений йогурт, в який можна додати фрукти, ягоди та горіхи.
Велику користь організму надасть вживання сиру. Маложирний молочний продукт з ложкою меду і шматочками банана буде відмінним поживним десертом.
Темний шоколад - рятівний варіант для ласунів. На відміну від молочного, в ньому не так багато цукру і він багатий антиоксидантами. Також відомо, що цей продукт гарної якості корисний для зубів. Гіркий шоколад перешкоджає утворенню нальоту.
Сухофрукти вважаються природними солодощами, які дуже живильні і не містять багато калорій. Якщо сильно хочеться солодкого, то варто звернути увагу на шматочки сушеного ананаса, родзинок або абрикос.
І ще варто згадати в цьому списку пастилу, до складу якої входять яблука і яєчний білок. Якщо вибирати її з цукрозамінників, то можна бути спокійним за фігуру.
Фото: relax.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.