Практично всі дівчата мріють про плоский животик.
Досягти такої краси важко, але реально. Головне - займатися спортом і правильно харчуватися.
Авокадо.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Мононасичених жири, які входять до складу цього плоду, допоможуть тримати животик в прекрасній формі.
банан
Цей фрукт багатий калієм, який допомагає виводити з організму натрій і позбавляє від здуття.
йогурт
Цей продукт завжди буде підтримувати вашу травну систему в тонусі, а грецький йогурт і зовсім може стабілізувати рівень інсуліну.
ягоди
Антиоксиданти, що входять до їх складу, покращують приплив крові м'язам, через що ви зможете швидше натренувати тіло і стати більш витривалим.
Зелений чай
Три чашки цього напою щодня посприяють збільшенню швидкості обміну речовин.
цитрусові
Завдяки вітаміну С, жиру під час тренувань буде спалюватися на 30% більше.
цільнозернові продукти
Клітковина допомагає зберегти низький рівень інсуліну, в результаті чого ви будете довше відчувати себе енергійною.
Фото: slimfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.