![](http://lenta.ua/storage/28/10/05/27/890_450_60f5999fb9493.jpg)
Вживання алкоголю часто супроводжується похміллям.
Кращий спосіб запобігти похміллю - не пити занадто багато, пити чистий спиртний напій і уникати зневоднення ... Але хто про це пам'ятає під час вечірки. За словами TikTokerа і постачальника медичних послуг Октавіана Міхая, якщо у вас похмілля через те, що ви занадто сильно випили, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб відчути себе краще, пише Еxpress .
Експерт розкрив, як можна уникнути похмілля за чотири кроки, і все це дуже легко запам'ятати.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Крок 1
«Коли ви п'єте алкоголь, ваш організмі зневоднюється і втрачає електроліти, що може викликати головний біль вранці».
Щоб вирішити цю проблему, Октавіан рекомендує пити багато води з сіллю або електролітами до, під час і після вечірки, щоб відновити водний баланс і запобігти або зупинити головний біль.
Крок 2
Октавіан сказав: «Щоб переробити алкоголь, ваша печінка спалює запаси холіну і антиоксидантів, збільшуючи кількість тромбоксанов в процесі.
«Їжте яйця, щоб поповнити запаси холіну». Готуєте ви їх, смажені або омлет, яйця зроблять свою справу.
Крок 3
Перед сном або вранці вам слід прийняти деякі добавки, щоб заповнити рівень антиоксидантів. Ваше тіло використовує всі антиоксиданти, які є в запасі, тільки для обробки випитого вами алкоголю, і це частково є причиною жахливих симптомів.
Октавіан сказав: «Додавайте 500 мг N-ацетилцистеїну (NAC) і 1 г вітаміну С, щоб підвищити рівень антиоксидантів».
Крок 4
Хто не тягнеться за знеболюючими з похмілля? Найкраще приймати таблетки аспірину, тому обов'язково запасіться ними, щоб вони були у вас, коли вони вам знадобляться.
Октавіан сказав: «Якщо можете, прийміть вранці дитячий аспірин, щоб блокувати тромбоксани і симптоми грипу».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Чому влітку небезпечно вживати алкоголь, розповіли лікарі
Читайте також: Про різний вплив алкоголю на чоловіків і жінок розповів ендокринолог
Олена КовальНовини
В Україні покарали шістьох зрадників
04:40 26 гру 2024.
Мешканці Покровська не поспішають виїжджати з міста
02:20 26 гру 2024.
Загинув черговий нелегальний пасажир, який летів у відсіку шасі
00:45 26 гру 2024.
Україна замінить свого посла у провідній країні Євросоюзу
23:20 25 гру 2024.
У Берліні вирішили заощадити на культурі
22:45 25 гру 2024.
На сьогоднішню атаку Росії відреагували у Нідерландах
22:08 25 гру 2024.
У Балтійському морі пошкоджено черговий електрокабель
21:47 25 гру 2024.
Нова влада Сирії спалила мільйон таблеток каптагону
21:30 25 гру 2024.
Порошенко замість купівлі дронів на передову, придбав сорочку LoroPiano за 180 тис., - блогер Іванов
20:50 25 гру 2024.
Оголошено про зйомки нової екранізації "Одіссеї"
20:45 25 гру 2024.