
Коли ми відчуваємо стрес, в організмі відбуваються різні речі.
Вживання жирної їжі під час стресових періодів може ускладнити відновлення організму після стресу, показало нове дослідження, проведене фахівцями з Університету Бірмінгема.
«Коли ми відчуваємо стрес, в організмі відбуваються різні речі. Частота серцевих скорочень та кров'яний тиск підвищуються, кровоносні судини розширюються, а приплив крові до мозку збільшується. Також погіршується судинна функція. І ми виявили, що у разі вживання жирної їжі під час стресу судини страждають ще сильніше», — заявила Розалінда Бейнем, провідний автор дослідження.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Більше того, споживання жирів учасниками дослідження мало негативний вплив на настрій як під час, так і після епізоду стресу. Можливо це пов'язано з тим, що вживання жирної їжі послаблює оксигенацію головного мозку у префронтальній корі, і наш мозок починає отримувати менше кисню.
І навпаки, дослідники помітили, що вживання більш «здорових» продуктів, особливо тих, які багаті на поліфеноли, такі як какао, ягоди, виноград, яблука та інші фрукти та овочі, може повністю запобігти порушенню судинної функції, спричиненому стресом.
«Та чи інша їжа може вплинути на когнітивні функції та здатність людей справлятися з тим самим завданням, через яке вони відчувають стрес. Наші дослідження показують, що вибір продуктів харчування під час стресових епізодів може посилити чи захистити від впливу стресу», - заявила доктор Катаріна Рендейро, одна з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали продукти, вживання яких варто збільшити для покращення здоров'я
Читайте також: Медики назвали фрукти, які знижують ризик виникнення діабету
Олена КовальНовини
Норвегія збирається збільшити допомогу Україні в 2025 році
18:00 01 бер 2025.
Українцям пообіцяли некомфортну погоду через атмосферні фронти
17:25 01 бер 2025.
Зеленський висловив надію на міцні відносини із США
16:25 01 бер 2025.
Час настання нового льодовикового періоду на Землі вирахували вчені
15:55 01 бер 2025.
МВФ переглянув прогноз зростання української економіки
15:25 01 бер 2025.
Зеленський прилетів до Великобританії
14:45 01 бер 2025.
Маск у чотирнадцяте став батьком у 53 роки
14:25 01 бер 2025.
Скільки зможе воювати Україна без допомоги США, оцінили аналітики
13:55 01 бер 2025.
Папу римського підключили до ШВЛ
13:25 01 бер 2025.
Зростає кількість постраждалих від нічної атаки ворога по Харкову
12:55 01 бер 2025.