
Недосипання уповільнює синтез білка.
За словами експертів, щоб худнути уві сні протягом дня необхідно вживати ягоди. Найкраще для цього підійдуть вишня, полуниця і малина. Плюс до всього ці продукти відмінно насичують завдяки вмісту в них грубому волокну.
У цей список потрапили також риба, особливо це стосується білого м'яса риби. Не обійшли стороною дієтологи м'ясо птиці, незбиране молоко, яйця і кисломолочні продукти. За твердженням експертів в області краси та здоров'я, зазначені продукти відмінно допомагають спалювати жир під час сну, забезпечуючи схуднення.
Але слід пам'ятати, що ці продукти мають протипоказання, їх не можна вживати безконтрольно, тому перш потрібна консультація фахівця.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фото: lamantin
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
У Трампа пояснили, чому РФ не опинилася у списку нових мит
23:50 06 кві 2025.
Названо дату та місце чергової зустрічі учасників «Коаліції охочих»
22:50 06 кві 2025.
ЄС готується оголосити про мита на товари із США
20:50 06 кві 2025.
Зросла кількість жертв російської ракетної атаки по Кривому Рогу
19:50 06 кві 2025.
В Україні вдарять серйозні заморозки вночі
18:50 06 кві 2025.
Загострилася ситуація на кордоні Польщі з Білоруссю
18:00 06 кві 2025.
Групу людей, у яких знижено ризик розвитку деменції, виявили вчені
17:25 06 кві 2025.
Про штурми ворога на сіверському напрямку розповіли в ЗСУ
16:55 06 кві 2025.
Заяву про початок переговорів Європи з РФ зробив МЗС Фінляндії
16:25 06 кві 2025.
На Землі очікуються затяжні магнітні бурі у квітні
15:55 06 кві 2025.