Перший прийом їжі є вкрай важливим.
Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль заявила, що на сніданок не можна пити каву і їсти бутерброди з ковбасою. Подібний режим харчування пригнічує організм, вранці йому необхідна легша їжа.
Анжеліка Дюваль радить починати ранок кожного дня з різних каш з фруктами, підійде також омлет або салат з курячою грудкою. Допускається хліб з маслом, але виключно з зерна цільного помолу. Спеціаліст зазначила далі, що перший прийом їжі є вкрай важливим, оскільки організму необхідні сили для функціонування протягом декількох годин. В такому випадку бутерброди з ковбасою їсти не рекомендують, вони є важкою їжею. Те ж відноситься до кави. Даний напій бадьорить лише протягом короткого періоду часу, далі знову навалюється сонливість.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Найшкідливішим властивістю кави є те, що вона притупляє відчуття голоду, разом з тим організму вранці необхідні поживні речовини, які він повинен отримати. З цієї причини здоровий і легкий сніданок вкрай важливий. До того ж, названий напій може спровокувати набір зайвої ваги, так як незабаром, після його вживання, виникає відчуття голоду, через що людина починає багато їсти.
Фото: pikist.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Францією в суботу прокотилися великі протести проти Макрона
01:30 22 вер 2024.
Окупанти вдарили по житловому багатоповерховому будинку в Харкові
00:10 22 вер 2024.
Росія відмовилася від участі у другому саміті миру
23:30 21 вер 2024.
Додаток Приват24 тимчасово призупинить роботу
22:40 21 вер 2024.
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.