Перший прийом їжі повинен бути до 8.30 ранку.
Американські вчені проаналізували взаємозв'язок між харчуванням і здоров'ям. З'ясувалося, що сніданок допомагає знизити ризик розвитку діабету. При цьому ранковий прийом їжі слід здійснювати до пів на дев'яту ранку. В цей час рівень цукру в крові, а також інсулінорезистентність в рази нижче, повідомляє Daily Mail.
Як відзначають фахівці, не мають значення тривалість сніданку і проміжки між перекусами. Для доказу цієї теорії були проведені дослідження, в яких взяли участь понад 10 тисяч добровольців з різними звичками харчування. Пацієнти були розділені на кілька груп: хтось снідав регулярно, у когось перший прийом їжі припадав на обідній час.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами американських вчених, результати вказують на те, що метаболічні показники мають тісний зв'язок з часом прийому їжі, але не тривалістю трапези.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.
Вихідні порадують українців комфортною погодою
09:00 21 вер 2024.