Важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.
З дитинства від мам і бабусь ми чуємо про те, що суп треба їсти кожен день. І, дійсно, дієтологи сходяться на думці, що суп потрібно щодня включати у свій раціон.
У чому ж користь борщу, бульйону або розсольнику? По-перше, суп - це страва досить насичена і калорійна, яка надає відчуття ситості, що знижує ризик переїдання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По-друге, супи корисні, оскільки містять багато овочів, які, як правило, люди не люблять вживати окремо.
По-третє, супи важливі для підтримки водно-електролітного балансу в організмі.
Якщо людина працює багато, то його обід повинен складатися з першої, другої страви і чаю. Якщо ж у людини сидяча або малорухлива робота, то суп досить їсти тричі на тиждень. При цьому важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.
Генштаб ЗСУ оприлюднив втрати ворога за минулу добу
10:30 21 вер 2024.
ДПСУ попередила про затримки під час перетину кордону з Польщею
09:30 21 вер 2024.