Йдеться про вітамін К.
Цей вітамін не такий популярний як А, С, D, Е і вітаміни групи B, але науково доведено, що його дефіцит в організмі може призвести до раннього старіння. Основна дія цього вітаміну - синтез білків крові, також він бере участь в системі згортання крові.
Якщо в організмі є в достатній кількості вітаміну K, то у людини швидко зупиниться кровотеча. При дефіциті в організмі вітаміну K також можуть погано працювати нирки. На стан кісток і сполучної тканини цей вітамін теж впливає.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як пояснили дієтологи, вітамін K дуже важливий і для дітей, і для літніх людей, і для тих, хто хоче зберегти свою молодість. При дефіциті вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунна система страждає при дефіциті цієї речовини, і старіння організму відбувається швидше.
У ряді продуктів міститься достатня кількість вітаміну K, здатна заповнити потреби організму. В першу чергу це зелень - петрушка, капуста, шпинат, листя салату. Багато людей не додають в свій раціон зелень, тому не отримують достатньо вітаміну K.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.