
Йдеться про вітамін К.
Цей вітамін не такий популярний як А, С, D, Е і вітаміни групи B, але науково доведено, що його дефіцит в організмі може призвести до раннього старіння. Основна дія цього вітаміну - синтез білків крові, також він бере участь в системі згортання крові.
Якщо в організмі є в достатній кількості вітаміну K, то у людини швидко зупиниться кровотеча. При дефіциті в організмі вітаміну K також можуть погано працювати нирки. На стан кісток і сполучної тканини цей вітамін теж впливає.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Як пояснили дієтологи, вітамін K дуже важливий і для дітей, і для літніх людей, і для тих, хто хоче зберегти свою молодість. При дефіциті вітаміну К знижується так званий інтерлейкін. Імунна система страждає при дефіциті цієї речовини, і старіння організму відбувається швидше.
У ряді продуктів міститься достатня кількість вітаміну K, здатна заповнити потреби організму. В першу чергу це зелень - петрушка, капуста, шпинат, листя салату. Багато людей не додають в свій раціон зелень, тому не отримують достатньо вітаміну K.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Пунічний некрополь ІІІ століття до н. е. знайдено на Сардинії (Фото)
07:25 17 бер 2025.
Спадщина знаменитостей: "кейс Делона" та "кейс Хекмена"
06:30 17 бер 2025.
З яких дат в Україну прийде потепління – прогноз синоптика
06:30 17 бер 2025.
Маск анонсував політ на Марс людиноподібного робота
05:30 17 бер 2025.
Дуда пояснив, чому Польща не відправить миротворців в Україну
00:50 17 бер 2025.
Відключення світла 17 березня – кого торкнеться
23:50 16 бер 2025.
Названо найнебезпечнішу позу для сну
22:50 16 бер 2025.
У ЗСУ прояснили ситуацію на кордонах із Сумською областю
21:50 16 бер 2025.
Про готовність відправити в Україну 10 тисяч військових заявив Стармер
20:50 16 бер 2025.
На коли заплановано розмову Трампа з Путіним, відповів спецпосланець США
19:50 16 бер 2025.
У Британії випустили монету, присвячену Джону Леннону (фото)
18:50 16 бер 2025.