Кожен зможе підібрати для себе варіант, що підходить саме йому.
Бажаючим схуднути напередодні літа дієтологи пропонують протестувати 3 способи, що дозволяють скинути вагу.
Спосіб перший: їсти продукти з хромом
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами дієтологів, хромом багаті цільнозернові продукти, фрукти, овочі - вони знижують відчуття голоду, захищають від спалахів "звірячого" апетиту і запобігають схильності до набору зайвої ваги.
Спосіб другий: використовувати корицю
Ця спеція містить поліфенольні сполуки, що знижують рівень цукру в крові, а також масло (евгенол) з антисептичними властивостями, що підтримує і оздоровлює імунну систему. Наслідком цих процесів стає більш злагоджена робота систем організму, що забезпечує нормальний метаболізм і витрата жирової тканини, а не її скупчення.
Спосіб третій: переривчасте голодування
Даний метод схуднення має на увазі довгі перерви між прийомами їжі, що тривають по 14-16 годин. Витримати настільки тривалі паузи (наприклад, з вечора одного дня до ранку наступного) насправді нескладно, якщо в харчуванні в що залишилися годинник присутні білкові продукти, овочі і чиста вода, стверджують дієтологи.
Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала, який вид спорту допоможе схуднути краще бігу.
Фото: Picdeer
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названий омолоджуючий і знижуючий вагу продукт
Читайте також: Вчені винайшли «чарівну» таблетку для схуднення
Олена КовальНовини
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.
Шольц ще раз прокоментував тему передачі Україні ракет Taurus
11:35 21 вер 2024.