Йдеться про ферментовані продукти.
Експерти нагадали, що вищезгаданий метод використовується при виробництві трьох продуктів харчування: йогурту, квашеної капусти, кімчхи. Саме ці страви вчені з США назвали «продуктами-антидепресантами». Справа в тому, що вони є джерелами лактобактерій. З'єднання перетворює вуглеводи на молочну кислоту.
Фахівці провели дослідження, учасникам якого було запропоновано включити в раціон кисломолочні продукти, квашену капусту, а також кімчхи - квашені овочі. В результаті з'ясувалося, що більшості людей вдалося позбутися симптомів легкої депресії. А ось при важкому стані необхідно звернутися до лікарю.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також дослідники підкреслили, що ефективність «продуктів-антидепресантів» була різною. Вона залежить від індивідуальних особливостей організму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві знову підвищився рівень забруднення повітря
22:30 21 вер 2024.
Зеленський прокоментував удари по великих військових складах Росії
21:30 21 вер 2024.
Чому Путін «підтримав» Камалу Харріс, пояснили в російському МЗС
20:30 21 вер 2024.
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.