Одне харчування не допоможе уникнути зараження.
Вчені з'ясували, що продукти, багаті вітаміном D, значно знижують смертність від коронавірусу і допомагають впоратися з вірусними захворюваннями. Справа в тому, що цей вітамін підвищує імунітет і бореться з інфекціями.
Дієтологи назвали страви, багаті вітаміном D, які потрібно додати в свій раціон в період пандемії.
Велика кількість вітаміну D міститься в риб'ячому жирі, тому дієтологи рекомендують частіше готувати рибні страви.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Скумбрія, лосось, тунець, оселедець - всі ці види риб корисні. Дієтологи радять з'їдати три порції риби в тиждень.
Також вітамін D є в молочних продуктах. На думку дієтологів, щодня потрібно з'їдати одне яйце і випивати один стакан молока. Крім того, вітамін D міститься в апельсинах, шампиньонах і ікрі.
Не варто забувати, що одне харчування не допоможе уникнути зараження. Щоб убезпечити себе, потрібно носити маску і дотримуватися соціальної дистанції.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.