
Одне харчування не допоможе уникнути зараження.
Вчені з'ясували, що продукти, багаті вітаміном D, значно знижують смертність від коронавірусу і допомагають впоратися з вірусними захворюваннями. Справа в тому, що цей вітамін підвищує імунітет і бореться з інфекціями.
Дієтологи назвали страви, багаті вітаміном D, які потрібно додати в свій раціон в період пандемії.
Велика кількість вітаміну D міститься в риб'ячому жирі, тому дієтологи рекомендують частіше готувати рибні страви.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Скумбрія, лосось, тунець, оселедець - всі ці види риб корисні. Дієтологи радять з'їдати три порції риби в тиждень.
Також вітамін D є в молочних продуктах. На думку дієтологів, щодня потрібно з'їдати одне яйце і випивати один стакан молока. Крім того, вітамін D міститься в апельсинах, шампиньонах і ікрі.
Не варто забувати, що одне харчування не допоможе уникнути зараження. Щоб убезпечити себе, потрібно носити маску і дотримуватися соціальної дистанції.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Трамп анонсував розмову з Путіним
09:55 17 бер 2025.
Повітряні сили відбили нічну атаку дронів-камікадзе
09:30 17 бер 2025.
Окупанти пошкодили інфраструктуру на Дніпропетровщині
09:15 17 бер 2025.
Творець "кіберпанку" відзначає сьогодні свій день народження
08:30 17 бер 2025.
Пунічний некрополь ІІІ століття до н. е. знайдено на Сардинії (Фото)
07:25 17 бер 2025.
Спадщина знаменитостей: "кейс Делона" та "кейс Хекмена"
06:30 17 бер 2025.
З яких дат в Україну прийде потепління – прогноз синоптика
06:30 17 бер 2025.
Маск анонсував політ на Марс людиноподібного робота
05:30 17 бер 2025.
Дуда пояснив, чому Польща не відправить миротворців в Україну
00:50 17 бер 2025.
Відключення світла 17 березня – кого торкнеться
23:50 16 бер 2025.
Названо найнебезпечнішу позу для сну
22:50 16 бер 2025.