Їх бажано виключити з раціону.
У «чорний список» потрапили борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, з трансжирами і підсилювачами смаку. До спаду настрою призводять енергетичні напої, хліб і маргарин.
Відзначається, що вживання хлібобулочних виробів і солодких продуктів дійсно допомагає тимчасово поліпшити настрій. Це пов'язано з підвищенням рівня глюкози в організмі. Однак пізніше ейфорія змінюється різким падінням настрою.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Небезпеку для організму представляють і продукти з трансжирами. Йдеться про кондитерські вироби (цукерки, тістечка, печиво), а також про маргарин і хліб.
Також, на думку фахівців, не варто переборщувати з енергетичними напоями. Справа в тому, що в даних продуктах міститься підсилювач смаку - глутамат натрію. Результатом вживання енергетиків є короткочасне поліпшення настрою і швидке його падіння. Якщо людині потрібно підбадьоритися, краще вжити кави.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.
Зеленський викрив брехню ЗМІ про цифру втрат українських бійців
13:50 21 вер 2024.
Початкове вогнище COVID-19 знайшли вчені
13:15 21 вер 2024.
У МОН пояснили, як навчатимуться школярі в умовах можливого блекауту
12:40 21 вер 2024.