Можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди.
Сьюзі Баррел, дієтолог з Австралії озвучила закуски, які необхідно уникати під час схуднення.
На думку дієтолога, темний шоколад не рекомендується вживати, якщо є бажання скинути зайву вагу. У ньому є багато цукру і жирів, тому на ніч краще не захоплюватися темним шоколадом, якщо немає бажання видужати.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Молоко, як відомо, асоціюється з тим, що його п'ють ввечері для поліпшення сну. Але все ж не варто перед відпочинком вдаватися до ароматизованим молочним продуктам. Наприклад, в гарячому шоколаді містяться підсолоджувачі, які тільки підсилюють відчуття голоду. Також австралійський дієтолог радить уникати сиру, печива і соусів.
До корисних продуктів Сьюзі Баррел віднесла простий попкорн, оскільки він містить 10 грам вуглеводів і багатий клітковиною. Ці два фактори роблять його низькокалорійної закускою.
Крім цього, можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди. Низькокалорійне морозиво відмінний спосіб приборкати бажання скуштувати цукор після вечері. Крекери з легким вершковим сиром і помідорами відмінно підійдуть в якості здорової закуски.
Фото: ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Укренерго пообіцяло не вимикати світло в неділю
19:50 21 вер 2024.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
17:25 21 вер 2024.
Чи чекати на теплу зиму в Україні, пояснили в Укргідрометцентрі
16:50 21 вер 2024.
КМДА поінформувала про рівень забруднення повітря на 21 вересня в Києві
15:50 21 вер 2024.
Залужний повідомив про загибель свого колишнього радника
15:20 21 вер 2024.
Про атаки ворога на енергооб’єкти за минулу добу повідомили у Міненерго
14:50 21 вер 2024.
У яких людей знижено ризик інфаркту та інсульту, з’ясували вчені
14:20 21 вер 2024.