Потрібно звести до мінімуму рівень споживання солі і цукру.
Під час пандемії коронавірусу краще відмовитися від таких продуктів, як борошняні кондитерські вироби, фастфуд, ковбасні вироби, чіпси і солодкі газовані напої. Відмова від шкідливої їжі дозволить поліпшити захисні функції організму.
Експерти представили рекомендації з оптимальніої дієти на самоізоляції. Потрібно звести до мінімуму рівень споживання солі і цукру, а також насичених жирних кислот.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У раціоні людей на самоізоляції має бути більше натуральних і корисних продуктів - хліб з житнього борошна з висівками, цільнозернові, молочні і кисломолочні продукти, риба, м'ясо, яйця, овочі і фрукти.
Для того, щоб задовольнити потребу організму у вітамінах, можна включити в раціон вітамінно-мінеральні комплекси з вмістом вітамінів D, A, E, C, а також мікроелементів селену і цинку.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти в Криму розпочали нову хвилю фільтраційних заходів
04:40 21 вер 2024.
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.