Це допоможе прийти в форму і відчути себе краще.
Деякі харчові звички здатні нанести нашому організму серйозної шкоди. Медики розповіли про найнебезпечніші харчові звички.
Нестача води. Вода чистить наш організм від шлаків і токсинів, полегшуючи роботу нирок. При недостатньому вживанні води, з'являється слабкість, занепад сил і знижується інтелектуальна активність. Також недолік води призводить до переїдання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Сироїдіння. При споживанні продуктів без належної обробки може призвести до ряду негативних наслідків.
Використання їжі як антидепресант. Багато людей стрес заїдають "вкусняшками". Але такий метод небезпечний переїданням, а в результаті зайвими кілограмами і ожирінням.
Дні відпочинку від дієт. Сідаючи на дієти, багато хто думає, що витримати обмеження в їжі допоможуть дні відпочинку. Але в результаті відбувається все навпаки: кілограми повертаються в ще більшій кількості, ніж були скинуті.
Захоплення солодким. Такі продукти дають почуття помилкового насичення, але воно швидко проходить і з'являється бажання знову перекусити. Захоплення солодощами може привести до ожиріння.
Їжа на ніч. Вживання їжі перед сном не дасть організму відновитися повноцінно. На ранок ви встанете розбитим і втомленим. Така звичка неминуче призведе до зайвої ваги.
Пити багато кави. Медики відзначають, що кофеїн особливо небезпечний для жінок, він збільшує ризик виникнення раку підшлункової залози і знижує фертильність. Також цей напій підвищує артеріальний тиск і може спровокувати гіпертонію.
Відмова від сніданку. Доведено, що якщо не снідати, то протягом дня ви з'їсте набагато більше їжі. До того ж будинку ви можете приготувати сніданок з корисних продуктів, а на роботі ви будете задовольнятися тим, що купили.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
«Укрзалізниця» обіцяє перевезти всіх українців на свята
18:55 26 гру 2024.
«Зроблено в Україні»: новий бізнес-офіс в Умані
18:30 26 гру 2024.
Чи буде наступ на Херсон, відповіли в РНБО
18:15 26 гру 2024.
Україна отримала майже два мільярди
17:55 26 гру 2024.
Вчені прогнозують виверження супервулкану
17:45 26 гру 2024.
Туск розкритикував Орбана
17:30 26 гру 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:15 26 гру 2024.
Хабар у $1 мільйон: скандального однопартійця Кличко заарештували
16:55 26 гру 2024.
Суд конфіскував майно скандального телеведучого
16:15 26 гру 2024.
Ворог масовано обстрілює Сумську область
15:55 26 гру 2024.